#ЙОГАГИД

Йога-гид карта

ПРАНА

RATE: ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

ЙОГА:  все основные направления йоги

АДРЕС: м.Баррикадная, ул. Зоологическая 4. 
(всего в сети пока два клуба - второй находится на м.Тимирязевская) 

ПАРКОВКА: стихийная платная парковка на улице, иногда бывают бесплатные места во дворе дома. 

САЙТ: pranayoga.ru
"Расписание" - одно на два клуба, так что внимательнее ставьте фильтры. 

PRICE: 500 ₽ - днем , 600₽ - вечером за разовое занятие  + залог за ключик (100-200 ₽). Последний момент часто вызывает у посетителей (и у нас самих) недоумение... Да и система учета посетителей (по цветным карточкам) тоже кажется несколько архаичной...

АТМОСФЕРНОСТЬ: 

  • клуб расположен в цокольном этаже довольно нового ЖК, но небольшие окна все-таки есть почти в каждом зале. Ощущение "подземелья" не возникает
  • внутри чисто, хорошо, светло и приятно
  • минимум йога-атрибутики в антураже
  • посетителей довольно много, но несмотря на это девушки на ресепшн всегда очень приветливы и дружелюбны.

РАСПИСАНИЕ: очень большой выбор занятий. Наличие пяти залов в одном клубе позволяет создать широкое разнообразие практики и гибкое насыщенное расписание, где каждый найдет для себя удобное по времени и уровню сложности занятие. 

ЗАЛЫ: пять залов делятся по цветам: голубой,розовый и пр. Залы довольно вместительные. Вентиляция хорошая. Оборудование (коврики, пропсы) стандартное, в хорошем и аккуратном состоянии. Специальной акустики нет - звук через переносные колонки. 

РАЗДЕВАЛКИ: стандартные раздевалки со шкафчиками и ключиками. В пиковое время ключиков на всех может не хватить - тогда придется подождать, пока освободятся места после предыдущей группы (актуально по вечерам). Есть несколько душевых, зеркало, фен. 

КАЙФЫ:

+ H2O: два кулера с водой
+ SHOP: маленький магазинчик с обычной йога-формой, амулетами и неплохим выбором ковриков (перед покупкой даже разрешают протеститоровать коврик на занятии!)
+ КАФЕ: просторное кафе с вегетарианской едой и сладостями (конфеты хороши!)
+ большой выбор семинаров и йога-туров с ведущими преподавателями
+ здесь можно попробовать #флоатинг (что это? См.вчерашний пост)
+ есть система хранения персональных ковриков в раздевалке

НЕ-КАЙФЫ:

- из-за большого наплыва посетителей бывает тесновато в раздевалках
- видимо, по той же причине в санузлах не идеально чисто
- залог за ключик... Да бросьте!ну это ж уже нигде не делают 

УЧИТЕЛЯ: здесь очень сильный преподавательский состав. Многие молодые йога-тичеры обучаются именно в учебном центре "Праны". В целом, "Прана" - это знак качества и, скорее всего, попадешь в надежные руки, к кому бы ты ни пришел. Отличная возможность попробовать разных учителей и найти своего. 

РЕКОМЕНДУЕМ: 

♦ Хатха-йога с А.Кравецом -  занятия  в будние дни по вечерам высокой интенсивности и продолжительности (2-2.15 часа). Практика отлично сбалансирована: пранаяма, комплексы асан (не только стандартные, но и сложные балансовые асаны) , стойки на голове и на руках, отжимания и упражнения на пресс (для укрепления мышц тела), шавасана и звуковые вибрации волшебной чаши в конце занятия. Интересные и активные занятия, а также нестандартный подход преподавателя и его едкое чувство юмора привлекают на практику не только девушек, но и многих мужчин. Новички быстро осваиваются и втягиваются в процесс. Уйдешь уставший, но довольный. 

♦ Аштанга-йога с А.Бородиновской - интенсивная, но по-женски мягкая практика Аштанги. Алёна внимательна ко всем ученикам, четко инструктирует и излучает добрую и очень активную энергию. 

АВТОРСКОЕ РЕЗЮМЕ: профессиональный, адекватный и приятный йога-клуб, с разнообразием практик, преподавателей и йога-активностей. При всем этом с демократичными ценами. Чувствуется, что основатели делали "как для себя". Отличное место как для начала, так и для углубления в практику. Однозначно йогакайф.